サウンドヒーリング

サウンドヒーリングで心と体をととのえる：音がひらく癒しの世界

最近よく耳にするようになった「サウンドヒーリング」。サウンドヒーリングって、音や周波数を使って心や体、そして魂までも癒してくれるヒーリングのひとつなんです。実はこのサウンドヒーリング、昔むかしの古代から使われてきた知恵。そして今また、世界中でその力が見直されてきています。

サウンドヒーリングは、音の持つ「波動」や「周波数」に注目して、内側のバランスを整えていく方法です。音が自分の内面にやさしくしみこんでいく感じ、なんとなくわかる方もいるかもしれませんね。

特別な知識がなくても、サウンドヒーリングは誰でも始められるのがいいところ。日常の中で、音に身をゆだねるだけでも立派なサウンドヒーリングになります。

サウンドヒーリングを受けたり聴いたりしていると、まず心がふわっとゆるみます。深くリラックスできたり、ストレスがやわらいだり、眠りの質が良くなったり…中には、集中力がアップしたり、感情が整いやすくなったと感じる人もいます。

音って、実は脳波にもすごく影響しているんです。サウンドヒーリングによって、脳が落ち着いてリセットされるような感覚が生まれてくることも。ふだん忙しく過ごしている私たちにとって、サウンドヒーリングはとても心強い味方になってくれます。

たくさんあるサウンドヒーリングの中でも、特におすすめなのが「声」を使う方法。自分の声って、実は最強のヒーリングツールなんですよね。

声のサウンドヒーリングは、母音だけを響かせたり、感情をのせた声を自由に出したりすることで、心や体の内側にじんわり届いていきます。言葉じゃないからこそ、深い部分にしっかり響いて、自然とバランスがとれていく感じ。

なにより、楽器がなくてもOK！今日からでもできるし、お風呂やひとりの時間にちょっと声を出すだけでも、立派なサウンドヒーリングになります。

サウンドヒーリングは日本だけじゃなくて、世界中で活用されているんです。アメリカやヨーロッパでは、サウンドヒーリングの専門家がいたり、病院やスパ、学校、リトリートなんかでも取り入れられています。

バリ島やイギリス、オーストラリアなどでは、サウンドヒーリングのイベントやワークショップもたくさん。人々の暮らしの中に、サウンドヒーリングがしっかり根づいています。

しかも、海外ではサウンドヒーリングの研究も進んでいて、脳波や心拍、ストレスの変化がちゃんと数字で確認されているんですよ。「癒される気がする」だけじゃなくて、ちゃんと効果があるってことがわかってきているんです。

これからますます、サウンドヒーリングは広がっていくと思います。医療や教育、メンタルケアや福祉の現場でも、サウンドヒーリングが活かされていく未来はすぐそこかもしれません。

そして、なにより大事なのは――「あなたの声」もサウンドヒーリングになれるってこと。特別な技術がなくても、気持ちを込めて声を出すだけで、それはもうサウンドヒーリングです。

音ってすごい。声ってすばらしい。サウンドヒーリングは、そんな自然の力と自分自身をつなげてくれる方法なんです。

音がひらく、やさしい癒しの世界。それが、サウンドヒーリング。

AwakeVoiceLabではAwakeVoiceHealingという声を浴びるサウンドヒーリングセッションを行っています。音と声で目覚めを促します。高次元への旅をしてみませんか？

【AwakeVoiceHealing詳細】